Денсаулық ішкі жағынан!
Бастау үшін, біздің бетіміз денсаулыққа қатысты барлық проблемаларды, ең алдымен бауыр, бүйрек, өт жолдарының проблемалары, гинекологиялық сала, асқазан-ішек жолдары, , әрине, жүйке жүйесі. Мәселен, проблема ішкі жағынан шешілуі керек: дәрігерге барыңыз және қажет болған жағдайда емдеуді бастаңыз. Егер әйел дені сау болса және оның бетіне өзгерсе, таза, өйткені табиғатта. Бұл жағдайда да, тіпті беттің терісіне әсер ету керек: алкогольге, темекіге, кофеге, кофе мен кофеге зиянды тәуелділіктерімен, кісілер мен ішектерден тазартыңыз.
Дұрыс тамақтану
Азық-түлікпен бізге келгеннің бәрі - бұл бір әдіс, немесе басқа әдіс біздің терімізге әсер етеді. Теріге әсер ету үшін зиянды және майлы өнімдерден бас тарту үшін.
Фаст-фуд туралы ұмытыңыз. Витаминдер, талшықтар мен ақуыздарға бай өнімдерді қолданыңыз.
Спорт біздің фигураға ғана емес, сонымен қатар теріге де әсер етеді. Үнемі жаттығу метаболизмді тездетеді. Жақсартылған метаболизммен тері жасушалары жақсы жұмыс істейді.
Таза ауа.
Таза ауа - бұл бізге өмір үшін қажет оттегінің көзі. Бұл қалалар тұрғындары үшін қаныққан зиянды заттармен ауаны дем алуға мәжбүр болды. Таза ауа қан тамырларының үнін арттырады, тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады және метаболизмді жақсартады, иммунитетті арттырады, жүректің, мидың жұмысын қалыпқа келтіреді, қалыпты ұйқыны қалыпқа келтіреді және нервтерді тыныштандырады.
Салауатты ұйқы Күніне кемінде 8 сағат.Сізді ұмытпау керек демалу Және барлық жағынан стресстен аулақ болуға тырысыңыз.
Теріні дұрыс тазалау.
Косметика, лас ауа, темекі шегу біздің терімізді күн сайын ластайды. Тері болса да, дұрыс тазалау әлі де қажет. Бұл таңертең жарқын терінің кілті және түнде теріні демалып алудың кілті. Егер макияж құралы сіздің теріңізге де қамқорлық жасаса жақсы.
Үйге дұрыс күтім жасау.
Косметологқа үнемі келу жеткіліксіз, сіз теріге және үйде қамқорлық жасауыңыз керек. Косметиканың кәсіби желісінің немесе фармацевтың құралдарын таңдауды ұсынамыз. Осындай косметика әрекеті кезінде сіз сенімді бола аласыз, өйткені ол үшін, мысалы, супермаркеттен косметика тексеріледі. Сонымен қатар, сіздер үшін, оқытудан кейін дәрігерлер: дәрігерлер мен фармацевттер.
Бет массажы
Теріге массаждың керемет әсері өте оңай:
Қан тері астындағы капиллярлардың бойында тезірек жұмыс істей бастайды.
Жасушалардағы метаболикалық процестер қарқынды бастайды.
Тері қажетті қоректік заттарды көп мөлшерде алады.
Коллаген мен эластин екі есе тез пайда бола бастайды, терісі серпімді, әжімдер тегістеледі.
Бұлшықет тіндері күшейтіледі, терінің салынатын терінің әсері жоғалады.
Ісіну жоғалады.
Тері өңі артады, капиллярлардың жұмысы қалыптыға оралады.
Қан тамырларын мұқият реттеуден туындаған қызару мен безеулер терінің мұқабасы ізсіз жоғалады.
Беттің контурлары терінің салт-дәстүріне әсер етеді, ашық болады.
Беттің дұрыс массажы теріні босаңсытады, кернеуді кетіреді, бұл әжімдерді тегістеуге әкеледі.
Егер сіз әдеттегі және түзетсеңіз, бұл процедураның әсерін және дұрыс жасасаңыз, бұл процедураның әсері ұзаққа созылмайды: ескі әжімдер айқын болмайды, олар ашуланады, олар ашуланады, ал жаңалары пайда болады.
Халықтық дәрі-дәрмектер
Дәрілік өсімдіктер мен табиғи өнімдер ежелден бері, өйткені тек ауруларды емдеу үшін ғана емес, сонымен қатар агенттерге қарсы агенттерді дайындауға арналған. Табиғи күтім өнімдерінің пайдасы тек теріге ғана емес, сонымен қатар шаштармен де бірнеше сағат бойы сөйлесуге болады. Бет терінің жасаруы Халық қорғаушылармен үйде жасаруы жақында әйелдерде үлкен танымалдылыққа ие болды. Өсімдіктерден сіз лосьондар, бальзамдар, маскалар және т. б. дайындай аласыз.
Тазарту қондырғылары
Беттің терісін тазарту үшін сіз сонымен қатар халық рецептерін қолдануға болады:
- Макияжды бетінен кетіру үшін мақта жастықшасын ыстық сумен ылғалдандыру керек, өсімдік майын (сәйкесінше тері типіне) жағыңыз және дөңгелек қимылмен декоративті косметиканы жеңілдетіңіз немесе теріні жай ғана тазартыңыз. Мақта жастықшасы кірген кезде, оны ауыстыру керек.
- Келесі қоспасы тереңірек тазартуға жарамды. Кастор мен зәйтүн майын бір шай қасыққа араластырып, қабығы аршылған бетке жағыңыз. Содан кейін беттің массажын жасаңыз және теріге кір жуыңыз. Біраз уақыттан кейін, біз шеңбер қимылдарында, ыстық суға малынған мақта жастықшасы, майдың қалдықтары бетінен шығарамыз.
- Макияжды кетіру үшін қаймақ немесе крем өте жақсы. Бұл өнімдерді теріні қыста және құрғақ теріде тазарту үшін қолданғаны өте жақсы.
- Жазда сіз көз айналасындағы теріге жарамды және ультракүлгін сәулеленуден қорғаныс әсері бар бадам майын пайдалана аласыз.
- Су өткізбейтін косметиканы тек бетінен ғана емес, көздерден алып тастау үшін зәйтүн майын қолдануға болады.
- 2 ас қасық араластырыңыз. л. Йогурт, шай қасық туралған бадам және бір киви. Бал мен бадам майын қоспаға 1 ас қасыққа қосыңыз. л. Барлығын мұқият араластырыңыз.
- Бір сарысы бір стакан маймен араластырыңыз, үш ас қасық лимон шырынын және ас қасық коньяк қосыңыз. Қоспаны қалыпты немесе құрғақ теріні тазарту үшін қолдануға болады.
- Егер тері майлы және безеуге бейім болса, онда ұнтақ пен көк шай туралған сұлы маймылының қоспасы тазалауға жарамды. Компоненттерді араластырыңыз және кофе тартқышқа салыңыз. Қолға сәл ұсақталған қоспаны құйыңыз, су қосыңыз және макияжды массаж қозғалыстарымен жуыңыз.
Сергіткіш агенттер
Қамқор крем тазартылған және тондалған теріге қолданылса ғана әсер ете алады.
Бұл сарысу немесе крем тері тесігіне енуі мүмкін.
Раушан жапырақтарынан лосьон
Бір стақан қайнаған сумен бір ас қасық қызғылт жапырақшаларды қайнатыңыз және отқа қарай қайнатыңыз. Алынған сорпаны салқындатыңыз, штамм және қолдануға болады. Мұндай тоник сезімтал теріні тамаша құрал болып табылады.
Минералды су тоникасы
Лимон шырынын минералды суға қосыңыз. Бұл шешімді қатып қалуы мүмкін. Таңертең бетіңізді мұздатылған мұз текшесімен сүртіңіз.
Ақжелкенден
Оны дайындау үшін сізге ас қасық құрғақ жапырақтар мен ақжелкен тамырлары қажет болады (сіз жаңа ауыстыра аласыз). 200 мл қайнаған су құйып, жарты сағат бойы су ваннасына жылытыңыз. Содан кейін бөлек қойыңыз да, сорпадан суытылғанша күтіңіз, содан кейін оны сүзу керек. Осыдан кейін сорпаға 50-70 грамм құрғақ ақ шарап қосыңыз.
Жалбыз лосьоны
4-5 ас қасық жаңа кескіш жалбыз жасылдау немесе 2 ас қасық құрғатыңыз, жартылай литр қайнаған суды құйып, су ваннасына 10 минут жіберіңіз. 10 минуттан кейін салқын және штамм. Содан кейін пайда болған сорпаға 4 шай қасық бор алкогольін қосыңыз, 2 ас қасық календула тұнбалары, шай қасық сірке суы мен лимон шырынын қосыңыз. Қоспа жақсылап шайқайды және ол пайдалануға дайын. Өнімді тоңазытқышта сақтау керек.
Қиярдан
Қиярды ірі үккішке үккіштен шығарыңыз, шыны ыдыста бүктеңіз және арақ құйыңыз. ЮНИН-дің күнді екі апта бойы талап етіңіз. Содан кейін, алынған құрал сүзгілеуі керек. Лосьонға күн сайын қолдануға болады. Ол майлы немесе аралас терісі барлар үшін ұсынылады.
Үйдегі маскалар
Сүттен
Сүтке аздап ұн қосыңыз. Маска қаймаққа арналған консистенциясы болуы керек. Алынған қоспаға бір сарысын қосыңыз, араластырыңыз және таза бетке жағыңыз. Масканы бетіне 20-дан 30 минутқа қалдырыңыз. Лимон шырынымен қышқылданған сумен шайыңыз.
Балмен ақуыздың жасартатын маскасы
Ұрланған жұмыртқа ақуызына екі шай қасық ұн мен шай қасық бал қосыңыз. Барлығын мұқият араластырып, бет терісіне жағыңыз. 20 минуттан кейін масканы жылы сумен жуыңыз.
Шөптермен
Линден, құлпынай, қарақат, қарақат, YARROW, өсімдіктердің бірдей мөлшерін алыңыз. Қайнаған суы бар шөптер қоспасының 4 ас қасық құйыңыз. Гриль алу үшін. Қоспа салқындағаннан кейін оны бет пен мойынға жағыңыз. 15 минуттан кейін бәрін суық сумен шайыңыз.
Картоп маскасы
Картоптың бет маскасы Құрғақ теріге қарсы жасалған, әжімдерден арылуға көмектеседі. Картоп қайнатылып, илейді. Теріге пюресі картопты жағып, 20-30 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін бәрін жылы сумен шайыңыз.
Айвадан
Піскен айваны ұсақ үккішке үккіштен өткізіп, теріге жағыңыз. Жиырма минутқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шайып, бетіне теріге ылғалдандырғышты жағыңыз. Айва фанының жанкүйері әжімдерді тегістейді, сонымен қатар жасушалардың өлі қабатын да қабыршақтайды.
Пісіруге арналған рецепттер
Кремнен
Кремді дайындау үшін сізге қажет:
- Крем - 100 г. Жұмыртқаның сарысы - 1. Лимон шырыны - жарты шай қасық. Бал - 1 шай қасық. Коньяк - 2 шай қасық
Біртекті масса пайда болғанша барлық компоненттерді араластырыңыз. Маска сияқты, маска сияқты кремді 20 минутқа жағыңыз. Кремнің қалдықтарын жылы сумен шайыңыз. Кремді қолданғаннан кейін, әсер дереу көрінеді. Тері тегістеледі, серпімді және тегіс болады. Пайдаланылмаған кремді тоңазытқышта жабық шыны ыдыста сақтауға болады.
Сұлы майынан
Құрал бет әжімдері болған кезде тиімді.
Дайындау әдісі:
- Сұлы майы - еркін сома. Глицерин - 1 шай қасық. Жұмыртқаның сарысы - 1 дана. Кампана - 1 шай қасық
Қалған ингредиенттермен сұлы майын араластырыңыз. Кремді тек м әжімдері анық көрсетілген жерлерге қолдану керек. Кремнің әсерінің ұзақтығы - бір сағат. Осы уақыттан кейін кремді жылы сумен жуып тастау керек. Құралдың жоғары ену қабілеті бар. Өнімді тұлғаның басқа жерлерінде пайдалану кезінде, табиғи жолмен коллагенді бұзу қаупі бар. Крем сақтауға жатпайды!
Жасартатын крем
Құрама:
- Bee балауызы - 2 ас қасық. Қызғылт су - 1 ас қасық бал - 1 ас қасық кокос майы - 1 ас қасық бадам майы - 1 ас қасық. Ши немесе Карита майы - 1 ас қасық. Терінің белгілі бір түріне арналған эфир май - 4 немесе 5 тамшы.
Дайындау әдісі:
Су ваннасында балауызды балқытыңыз. Қызғылт су мен бал мен жылы ыстық араластырыңыз. Ши майын балауызға қосыңыз және араластырыңыз және ол жерде кокос және бадам майын қосыңыз. Алынған массаға қызғылт су мен бал қоспасын қосыңыз. Кремдік кісілік кісілік Corolla-мен және жылудан алып тастаңыз.
Терінің осы түріне арналған эфир майын қосыңыз.
- Егер тері қалыпты болса, онда апельсин, лимон, лаванда майы қолайлы. Майлы терімен - лаванда немесе лимон майы. Егер тері құрғақ болса - сізге бет-әлпет, қызғылт ағаш немесе лаванда қажет. Егер аз жалбыз, лимон, нероли болса.
Шөпке арналған крем
Крем керемет қоректік және қарсы әсерге ие. Майлы сорғыш дайындалады: жасыл шай, YARROW, YARROW, Сент-Джонның сусмасы және ИЖТМ, бір ас қасықтан алынды, жарты стакан жылы зәйтүн майын құю керек. Қоспаны жеті күн бойы талап етіңіз, содан кейін штамм.
Су ваннасында ара балауызын шай қасық қарағайлы шайырмен ерітіңіз. Шөптерден және қызғылт судан қоспаның ішінен 2 ас қасық май сығындысын қоспаңыз, сонымен қатар A, E және D дәрумендерінің 2 тамшысын қосыңыз.
Үйде жаттығулар мен массаж жасау арқылы жасару
Тері массажы оған серпімділік пен серпімділік бере алады. Процедура бұлшықеттерді нығайтады, метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді және қан айналымын жақсартады.
- Классикалық бет әлпеті май немесе кремдер көмегімен жүзеге асырылады. Тальк пластикалық массаж үшін қолайлы. Пинцетпен массаж жасалған массаж - бұл айтарлықтай жасы - терінің өзгеруінің айқындауын азайта алатын ең тиімдісі.
Үйде бетті жасартып, тек классикалық массаж жасауға болады, олардың негізгі элементтері: ысқылау, діріл, сондай-ақ оны ұру.
Олар маңдайдан массаж жасай бастайды, ал саусақтардың траекториясы дөңгелек.
Қарт-көрсеткіш
- Терідегі қабыну элементтерінің болуы. Тері Ожиндер. Бетіне шаштың бөгеті.
Бет әлпеті
Массаждан бұрын теріні таза болуы керек. Теріңізге қалпына келтіретін әсері бар ылғалдандыратын сарысу немесе крем қолданылады. Барлық қозғалыстарды босаңсытылған қолдармен орындау керек, теріге баспайды және сүртілмейді. Біртіндеп, қозғалыстар белсенді болуы керек, сіз жарық маталарын қолдана аласыз, бұл терінің қызып кетуіне мүмкіндік береді.
- Маңдайдың ортасынан ғибадатханаларға қарай бұру және теру. Төменгі қабақты сыртқы бұрыштан ішкі бұрыштан ішкі жағынан сақтау, ал жоғарғы жағына ауысқан кезде - керісінше. Құлақтың ортасындағы ауыздың бұрышында. Иег иегі төменгі жаққа және құлақтың жыртылуын байланыстырады. Жоғарғы еріннің ортасынан мұрын мен құлақтың қанаттарына дейін. Мұрын храмдарға қарай. Мұрынның ортасы қастардың ұштарына қарай.
Сүлгімен массаж әдісі
- Сүлгіні тұзды сумен сулау, қысыңыз және турникетпен бұраңыз. Сүлгіні ұштарымен ұстап, иек астына созып, жақ сүйегін байлаңыз. Сүлгіні осы күйде бірнеше секунд ішінде салу, содан кейін әлсіреді.
Процедураны 7-ден 10 рет қайталаңыз. Егер рәсім күн сайын жүргізілсе, бірнеше аптадан кейін сіз нәтижені байқауға болады.
Үйде жасарту
25-30 жас аралығында тері түседі, серпімділіктің жоғалуы оның біртіндеп сахта басталуы мүмкін. Осы сәтті жылжыту үшін, көтеру процедуралары қажет. Үйде олар да мүмкін, бастысы - оларды үнемі өткізіп тұру, әйтпесе нәтиже болмайды. Үйдегі бет-әлпетті жасартатын осы нысандардың бірі - массаж, сығымдау, жуу.
Бұл үнді терінің жағын қайтаруға көмектеседі, әжімдерді едәуір азайтады.
Массаж жасау
Массажды аптасына 2-3 рет, масканы қолданар алдында орындау керек. Бет, қолдарыңыз таза болуы керек.
Теріні екі саусағыңызбен жайлап ұрыңыз. Дәл солай істеу үшін маңдайдағы терімен де, қастарыңнан шашқа қарай жүріңіз. Иек ортасынан құлаққаптардың бағытындағы барлық саусақтарды пайдаланып, щектердің терісін қатаң теріңіз. Жанның астында аздап қолдың ар жағында қолдың артында аздап итермеленген. Сіз осы аймақтағы патетикалық қозғалыстармен жүре аласыз.